کودک شما گوشه‌گیر و ناراحت است، زیاد گریه می‌کند و گاهی حتی شما دلیل آن را هم نمی‌دانید. این موضوع شما را نگران نکند اما احتمال دارد کودک شما از افسردگی کودکان رنج می‌برد. بله، همان‌طور که شندید، تنها والدین افسردگی نمی‌گیرند، گاهی کودکان نیز در این چرخه غرق می‌شوند.
این وظیفه والدین است که کودک کوچک‌شان را از افسردگی نجات دهند. سوال این جاست که چگونه این کار را باید انجام داد؟ اگر جواب آن را نمی‌دانید، این مقاله را بخوانید تا شما را در این راه راهنمایی کند.
افسردگی کودکان چیست؟
افسردگی کودک زمانی رخ می‌دهد که او ناراحت است، اعتماد به نفس، انرژی و تمرکز ندارد، به علاوه نسبت به فعالیت‌های روزانه‌اش به مدت طولانی بی‌حوصله است که روی زندگی اجتماعی و امور مدرسه او نیز تاثر می‌گذارد.
نشانه‌های افسردگی کودکان چیست؟
اگر می‌خواهید بدانید که کودک‌تان افسرده است یا خیر، به نشانه‌های زیر دقت کنید.
· احساس ناامیدی و درماندگی
· خستگی، کمبود انرژی
· تغییر اشتها
· بی‌خوابی
· عدم تمرکز
· عدم علاقه به فعالیت‌های روزانه
· کمبود اعتماد به نفس
· افکار مربوط به مرگ
اگر این نشانه‌ها به مدت ۲ هفته یا بیشتر ادامه داشت، بهتر است فورا به یک متخصص مراجعه کنید.
علت افسردگی کودکان چیست؟
علت افسردگی در کودکان متفاوت است اما رایج‌ترین آن‌ها:
· مشکلات خانوادگی
· مشکلات سلامتی یا بیماری‌های جدی
· مشکلات مدرسه
· دوری از خانوده یا دوستان
· مرگ یکی از اعضای خانواده یا کسی که به او علاقه دارد
در مقابل افسردگی کودکان چه باید کرد؟
یکی از بهترین درمان‌های توصیه شده برای افسردگی کودکان پیاده‌روی یا ورزش کردن و فعالیت‌های فیزیکی است. این روش به مغز اکسیژن می‌رساند و باعث می‌شود فرد به مسائل دیگر نیز فکر کند. به علاوه ضروری است که فرد رژیم متعادلی را دنبال کند و مورد محبت و درک دیگران قرار بگیرد.
مشورت کردن با یک درمان‌گر یکی از بهترین گزینه‌ها برای مقابله با این بیماری است. در این صورت کودک شما نیز تحت نظارت یک متخصص خواهد بود.
نباید هیچ‌وقت کودک‌تان را تنها بگذارید و به او فرصت انتخاب حالت افسردگی را بدهید. به خاطر بسپارید که تمام اعضای خانواده در بهبود او دخیل‌اند. بهترین درمان برای افسردگی کودکان عشق، مراقبت و جلب توجه تمام اعضای خانواده است.
