تحقیقات نشان می دهد که استفاده مستمر و افراطی از نوشیدنی های شیرین، اثرات منفی در سیستم متابولیک نوجوانان دارد.
این تحقیقات که تمرکز آن روی دختران است، نشان می دهد که استفاده از نوشیدنی های شیرین، بدون توجه به شاخص توده بدن، سن اولین قاعدگی را به شدت کاهش داده و باعث بلوغ زودرس می شود.
مصرف بی رویه نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، باعث افزایش غلظت انسولین بدن می شود. افزایش انسولین با افزایش غلظت هورمون های جنسی مرتبط است.
این یافته ها در زمینه سیل عظیم بلوغ زودرس در کشورهای توسعه یافته است که باعث نگرانی عمومی شده است.
***** مصرف روی از بلوغ زودرس جلوگیری می کند*****
تحقیقات نشان می دهد که مصرف روی (zinc) از بلوغ زودرس دختران جلوگیری می کند و باعث افزایش قد می شود.
اسفناج، گوشت گاو، قارچ، حبوبات، غذاهای دریایی و آجیل، حاوی مقادیر بالای روی هستند.
