ترس فرزند شما از تاریکی به طور طبیعی باید در این سن از بین رفته باشد و استمرار آن، به احتمال فراوان به جهت تجربه ای نوخوشایند و ترسی شدید از تاریکی در دوران کودکی است.
برای تخفیف این ترس از راهکارهای ذیل استفاده کنید :
1- خواب روز او را محدود کنید تا شب زودتر خوابش ببرد. بیدار خوابی، سبب توهم می‌شود و تو هم ترس می آورد.
2- تلاوت چند آیه از قرآن شریف یا ذکرهایی چون صلوات بر محمد و آل محمد (ص) در آرامش و کاستن از ترس او بسیار موثر است.
3- به او بیاموزید با تلقین جمله هایی چون «من شجاعم»، «شهامت من بسیار است» و ... ترس را از وجود خود براند.
4- نوشیدن یک لیوان شیر ولرم یا خواندن یک داستان آرام بخش پیش از خواب، در آرامش او موثر است.
5- گرچه خوابیدن در تاریکی مطلق مطلوب است، به او اجازه دهید تا مدتی با چراغ روشن بخوابد و پس از مدتی از «کلید دیمر» (dimmer switch) استفاده کند. با کلید دیمر می توان نور چراغ را به تدریج کمتر کرد.
6- به او بیاموزید پس از بستن چشم هایش، گوسفندان سفید کوچکی را تصور کند که به آرامی از جوی آب می پرند. تهیة فهرستی از اسباب و اثاث منزل در ذهن، ذهن او را مشغول و خسته می کند و در سنگین شدن پلک هایش موثر استث.
چند توصیه
أ. هرگز او را برای ترسش از تاریکی سرزنش یا تمسخر نکنید.
ب. او را به طور غیر مستقیم با همسالان نترس آشنا کنید.
ج. اگر در هر زمینه ای شهامتی از او دیدید، ان را بزرگ جلوه دهید تا بر اعتماد به نفس او بیفزایید.
د. در صورت کاهش ترس او، از تحسین و تشویق غفلت نورزید.
برگرفته از سخنان استاد دهنوی
