موانع اعتماد به نفس

چه موانعی باعث می شود فرزندمان اعتماد به نفس نیابد و چگونه می توان این موانع را از بین برد ؟

ج : موانع اعتماد به نفس چنین است :

1- بینش نادرست : اعتقاد فرزند به این که توانایی و قابلیت ندارد، مانع بزرگی برای رسیدن به خود باوری است. شما باید بینش او را تصحیح کنید و به او آگاهی دهید که خداوند، در وجودش توانمندی هایی را قرار داده؛ گرچه ممکن است این توانمندی با توانمندی های همسالان و فرزندان نزدیکان متفاوت باشد. بدبینی و افکار منفی، مانع خود باوری است.

2- خود کم بینی : با فرزند خود به گونه ای برخورد کنید تا خود را کوچک و بی ارزش نپندارد. هرگز جمله هایی چون «تو بدبختی، بیچاره ای، از تو کاری ساخته نیست، عرضه نداریف نمی توانی موفق شوری و ...» را به او نگویید؛ بلکه نقاط مثبت وی را به ویژه در جمع یاد آور شوید.

3- انزواجویی : گوشه گیری و ضعف ارتباط با همسالان و نزدیکان، مانع خود باوری است؛ پس ارتباط خود را با آشنایان خوب و همسالان مطلوب فرزندتان (به ویژه آنان که اعتماد به نفس بالایی دارند) بیشتر کنید.

4- وابستگی : هر قدر وابستگی فرزند به والدین بیشتر باشد، میزان خود باوری اش کمتر خواهد بود؛ پس بکوشید با اعطای استقلال در کارهای شخصی و اعطای مسوولیت (البته متناسب با سن او) و کاستن از مراقبت ها، وابستگی اش را به خودتان کمتر کنید.

5- افسردگی : زمینه های افسردگی فرزند خود (کتک، داد و فریاد، بی حرمتی، تبعیض، مقایسه، به رخ کشیدن دیگران و ...) را از بین ببرید؛ کودکان و نوجوانان افسرده، اعتماد به نفس ندارند.

6- بی برنامگی : بی برنامگی، فرزند شما را از خود باوری باز می دارد. به او کمک کنید تا برای اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود برنامه بریزد.

7- ناتوانی جسمی : ناتوانی جسمی، مانعی برای خود باوری است؛ بنابراین، به رژیم غذایی مناسب فرزند خود، ورزش و خواب کافی او توجه کنید تا جسمش تقویت شود. تقویت جسم و مراقبت از آن سبب می شود که باور کند آدم با ارزشی است.

در رژیم غذایی فرزند خود؛ میوه های تازه، سبزی خام یا کمی پخته را بگنجانید؛ زیرا به سرعت به انرژی تبدیل می شوند و جسم او را تقویت می کنند.

8- تنبلی : یکی از مهم ترین موانع خود باوری، تنبلی است. برای از بین رفتن تنبلی فرزندان، به رژیم غذایی آنان توجه کنید. خوردن خوراکی ها با طبع سرد و مصرف بیش از حد شیرینی و مواد قندی (به سبب نیاز فراوان به انرژی برای هضم)، بدن را سست می کند.

گاهی تنبلی و بی حالی، منشأ پزشکی دارد و به جهت کارکرد بد کبد، ورم کبد، عفونت کلیه، سل و یا اختلالات هورمونی است که باید با متخصص مراجعه شود.

9- ارتباط با ناتوانان : ارتباط با دوستان و همسالانی که اعتماد به نفس ندارند، مانع جدی خود باوری فرزند شما خواهد بود.

خود انگاره (self Image) در وجود انسان، برداشتی است که شخص از خود دارد و در صد بالایی از این خود انگاره را دیگران به او می دهند؛ پس اگر فرزند شما با خود باوران همنشینی کند، خود باوری را به او منتقل می کنند و اگر با ناتوانان ارتباط داشته باشد، ناتوانی و ضعف اعتماد به نفس آنان در وی اثر خواهد گذاشت.

10- چاقی بیش از حد : چاقی بیش از حد که نتیجه آن، قیافه ای نامناسب است، برخورد انگاره فرزند اثر منفی می گذارد؛ زیرا دائم در این اندیشه است که دیگران او را شخصی پرخور و شکم باره می دانند. اگر فرزند شما چنین مشکلی دارد، با کمک از متخصص تغذیه، مشکل او را از بین ببرید.

11- نام زیبا : در انتخاب نام زیبا برای فرزندتان دقت کنید؛ نام های نا زیبا و بدگویش، اعتماد به نفس او را پایین می آورد، اگر در انتخاب نام خوب برای او دقت نکرده اید می‌توانید آن را عوض کنید. رسول گرامی (ص) نام های زشت کودکان را تغییر می داد.