ناخن جویدن نوجوان

پسر 12 ساله ام ناخن می جود. علل و راه های درمان آن چیست ؟

ج : ناخن جویدن، معمول ترین عادت عصبی است که به سبب ایجاد آلودگی در روده و خراب شدن انگشتان دست، باید درمان شود. این رفتار در نوجوانان عصبی و پرخاشگر بیشتر است که به محض احساس تشویش و هر گونه فشار روحی، ناخن می جوند.

مهم ترین عوامل ناخن جویدن برای این سن عبارتند از :

1- اختلافات خانوادگی : نوجوانان با توجه به ویژگی غرور، ممکن است در برابر درگیری پدر و مادر و مجادله های آنان، بازخوردی نداشته باشد؛ اما از درون التهاب خواهد داشت و این التهاب به شکل ناخن جویدن، خود را نشان می دهد؛ پس اختلافات را از بین ببرید

2- انتظار بیش از حد : توقع بیش از حد توان نوجوان به ویژه در درس، او را پیش از امتحان دچار اضطراب می کند و این اضطراب، سبب جویدن ناخن می شود  توقعتان را منطقی کنید و در حد هوش بهر نوجوانتان از او انتظار داشته باشید . برایش روشن سازید که او مأمور به وظیفه است و مسؤول نتیجه نیست و اگر در حد توان به وظیفة خود عمل کرده باشد، نگران چیزی نباید باشد.

3- مشکلات مربوط به همسالان : گاهی درگیری با همسالان در مدرسه و محله و رقابت های شدید، اضطراب می آورد. برای تخفیف این اضطراب، گفت و گوی پدر با نوجوان در قالب خاطره های دوران نوجوانی و القای رقابت مثبت و عدم درگیری با همسالان موثر است.

چند توصیه

أ. در برابر این رفتار، واکنش و حساسیت شدید نشان ندهید. با توجه به نیاز نوجوان به جلب توجه، چه بسا توجه شما، مشکل را بیشتر کند.

ب. برای رفع مشکل، از توبیخ، سرزنش، تهدیدی یا تنبیه بپرهیزید. این گونه برخوردها فشار روحی او را بیشتر می کند و بر مشکل می افزاید.

ج. زمینة فعالیت های دستی او (رایانه، نقاشی، طراحی و ...) را فراهم سازید.

د. راه های کسب آرامش (Relaxation) را به او بیاموزید. به او بیاموزید که هنگام نیاز به جویدن، دست های خود را محکم مشت کرده، تا 15 شماره بفشارد و یکباره آن ها را باز کند؛ لب ها و دندان ها را روی هم قرار داده، لبخند بزند و نفس عمیق بکشد؛ دهان را حدود 2 سانتیمتر بگشاید؛ چند لحظه روی دست هایش بنشیند و فشار بدن را احساس کند؛ اگر در مدرسه یا اتاق مطالعه قرار دارد، دسته های صندلی را برای 3 دقیقه بفشارد و یکباره رها کند. 

چند توصیه

أ. از پیچاندن انگشتان با پارچه و امثال آن و زدن فلفل به انگشتان کودک بپرهیزید.

ب. زمینة فعالیت های دستی او (جورچین یا پازل، خمیر بازی، توپ، نقاشی و ...) را فراهم سازید.

ج. او را از سیمای زشت این رفتار با قرار گرفتن جلو آینه آگاه کنید.

د. دست خود را با دست های او و انگشتان خرابش مقایسه کنید تا متوجه خرابی انگشتان خود شود.

هـ . لبه های خشن ناخن ها را هموار کنید. این لبه های خشن، وسوسه انگیزند.

و. در صورت تخفیف این رفتار، او را تحسین و تشویق کنید. 

برگرفته از سخنان استاد دهنوی